Инфракрасная сауна (ИК сауна) – это небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны. Инфракрасное тепло прогревает тело человека, находящегося внутри, при этом температура внутри кабинки достигает 45-65 °C, что находится в пределах комфортных для организма показателей. Такие волны естественны и безопасны для организма человека и воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны постепенно нагревают тело, проникая на глубину до 5 см. Для сравнения, в обычной финской сауне тепло проникает на глубину примерно 0,5 см. Несмотря на обильное потоотделение при посещении инфракрасной сауны, не возникает ощущения работы организма «на износ», так как влага выходит равномерно.

Действие ИК-сауны и позитивный эффект:

  • Качественное прогревание. Через кожу тепло проходит глубоко к органам, системам человеческого организма, костям и суставам.
  • Ускорение обмена веществ. Активизация метаболизма и детокс – это выход вредных токсинов, шлаков, лишней влаги и жира из организма. Этот «балласт» накапливается даже у тех людей, которые ведут относительно здоровый образ жизни. А от него стоит правильно и регулярно избавляться!
  • Организм «дышит». Процедура активизирует кровообращение, вместе с чем органы и системы обогащаются кислородом. Соответственно, все ключевые процессы в организме активизируются. И это обязательно сказывается на самочувствии! После сеанса человек ощущает мощный прилив сил и энергии!
  • Эффективная тренировка без физической активности. Чем полезна инфракрасная сауна, так это тем, что организм ведет себя, как при усиленной спортивной тренировке. Активизируется работа сердца и сосудов, укрепляются стенки сосудов, улучшается лимфоотток. В среднем, за полчаса нахождения в инфракрасной кабинке тратится тот же объем энергии, что и при 10-минутной пробежке на дорожке.
  • Посещение кабины с инфракрасным светом сродни визиту к косметологу. Воздействие тепловых лучей положительно сказывается на состоянии кожи: поры очищаются, нормализуется процесс выработки кожного сала. 
  • Экспресс-помощь при похудении. После одной процедуры посещения такой кабины человек теряет в весе. Расщепляется жировая ткань, уходит лишняя жидкость из организма, токсины и шлаки.
  • Улучшение состояния центральной нервной системы. Очень часто курс посещения ИК-сауны рекомендован людям, страдающим проблемами нервной системы: бессонницей, депрессивными состояниями, паническими атаками. Уже после нескольких сеансов многие замечают, как появляется ощущение психологического баланса, человек становится более стрессоустойчивым, эффективно справляется с негативными эмоциями.
  • Инфракрасное излучение оказывает благотворное влияние на иммунитет. Организм быстрее и без осложнений справляется с вирусами, что особенно актуально в холодное время года. Как показывает практика, после курса посещения ИК-сауны снижается частота заболеваний ОРВИ, улучшается состояние ЛОР-органов.
  • Эффективное восстановление после спорта. Это практичный метод восстановление после активных физических нагрузок, а также приятная «разгрузка» для организма. Инфракрасные лучи способствуют быстрому выводу из организма молочной кислоты, а, значит, практически не беспокоит крепатура.

Вместе с разумной диетой, спортом, отдыхом посещение инфракрасной сауны обязательно принесет свои плод в обновлении и оздоровлении организма!

Противопоказания:

Тем не менее несмотря на всю возможную пользу, у инфракрасной сауны имеются и противопоказания, посещение запрещено или не рекомендуется при:

  • злокачественныx новообразованияx;
  • артериальной гипертензии;
  • в период беременности и лактации;
  • инфекционных болезнях;
  • применении некоторых препаратов;
  • обильных менструациях;
  • лихорадке любого происхождения.