Зал ЛФК и ЙОГИ

В санатории функционирует зал лечебной физкультуры и йоги. Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения заболеваний опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма. 

Упражнения способствуют улучшению подвижности суставов, растяжению мышц. Они улучшают обмен веществ, повышают устойчивость к физическим нагрузкам. Лечебная физкультура ускоряет выздоровление, повышает эффективность комплексного лечения, предупреждает дальнейшее прогрессирование хронических болезней. Упражнения не имеют возрастных ограничений, могут проводиться индивидуально или в группах.Взрослые и дети занимаются под присмотром специалиста-инструктора, с учетом назначений врача.

В санатории проводятся следующие занятия:

• Лечебная физкультура в группе
• Йога
• Плавание в бассейне 
• Скандинавская ходьба
• Индивидуальные занятия

Скандинавская ходьба — это вид спорта пришедший к нам из Финляндии, представляющий собой разновидность лечебной физкультуры, предполагающей использование  специальных палок (похожих на лыжные), благодаря которым нагрузка распределяется одновременно на все мышцы организма.

О пользе скандинавской ходьбы

Во время пеших прогулок с палками тренируются около 90 % всех мышц нашего тела, в отличие от обычной ходьбы или бега, при которых используется всего 45 % из них. Кроме того, такие упражнения помогают поддерживать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, при этом опора на палки снижает давление на поясничный отдел, тазобедренные, голеностопные и коленные суставы, что делает занятия скандинавской ходьбой безопаснее бега и эффективнее обычных пеших прогулок. 

Данный вид лечебной физкультуры с успехом применяют для лечения заболеваний суставов и конечностей, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а  также в целях похудения и повышению общего тонуса организма. Особенно полезен он для людей старшего возраста, которым может быть противопоказан бег, по состоянию здоровья и сложнее даются некоторые физические упражнения. Кроме того, заниматься этим видом спорта можно круглогодично, ведь даже зимой палки помогут не оступиться на скользких дорожках. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания чистого воздуха на природе. Клинические исследования показали, что у людей, практикующих скандинавскую ходьбу, наблюдаются значительные улучшения здоровья, такие как: уменьшение количества холестерина в крови, ускорение метаболизма, активнее выводятся токсины, восстанавливается нормальная работа внутренних органов, нормализуется дыхательная функция, тренируется сердечная мышца, улучшается координация движений и осанка, восстанавливается чувство равновесия, снижается вес, пропадают последствия депрессий, стрессов и бессонница.